Personal Training in Wendlingen am Neckar.

Jetzt sitzt Du wieder am Handy, wolltest dieses Jahr eigentlich endlich was verändern, aber hast es wieder nicht hinbekommen. Was, wenn ich dir sag, dass es nicht an deiner mangelnden Motivation oder deinem Willen liegt, sondern dass Du quasi gegen deinen Körper arbeitest? Am Ende ist es relativ simpel. Etwas Neues zu integrieren, etwas zu verändern, benötigen wir die Ressourcen und die Kapazität, die Energie, diesen Aufwand auch zu betreiben. Wenn uns hier Ressourcen fehlen oder wir eh schon am Limit sind, dann kämpfen wir nur gegen unseren Körper, der sich quasi gegen diese Veränderungen wehrt. Die gute Nachricht: Es ist kein Hexenwerk, hier diese Ressourcen wiederzuschaffen. Da Du jetzt aber einen Alltag hast, der seine Ansprüche an Dich stellt: Wir haben Familie, Verantwortung, wir haben unsere Arbeit, wir müssen Geld nach Hause bringen. Wir können nicht einfach für Monate verschwinden, Urlaub machen und uns erholen, dass unser Körper wieder die Ressourcen herschafft. Was wir aber machen können, ist gezielt herausfinden, was Deinem Körper fehlt, ihm das vermehrt wieder zuführen, damit wir diese Ressourcen wieder auffüllen und Du wieder aus dem Vollen schöpfen kannst. In erster Linie geht es hier um die sogenannten Neurotransmitter. Die Signalstoffe, die Deine ganze Schaltzentrale leiten und gewisse Signale senden. Wenn wir hier zum Beispiel unter Dauerstress sind, fehlen oder arbeiten nicht optimal gewisse Neurotransmitter, die Signalgeber, um dein System wieder herunterzufahren. Kann Dein System nicht wieder richtig runterfahren, bleibst Du in diesem fight or flight Modus. Der Sympathikus ist nonstop aktiviert und Du erholst Dich nicht richtig. Du schläfst nicht richtig. Du schaffst nicht wieder die Ressourcen, den Ausgleich für Energie, für Drive, für Veränderung und für Deine Ziele, die Du im Alltag hast, und vor allem neue Dinge, die Du einbauen willst. Wenn wir hier also immer anhand eines Tests gezielt schauen, was Dir fehlt, können wir darauf reagieren, setzen hier an, schaffen wir Dein Gleichgewicht, Dein Schlaf wird besser, somit Deine Erholung, Deine Regeneration, Deine Kapazität, somit Deine Energie. Und hast Du mehr Energie, hast Du automatisch mehr Motivation. Wenn Du Dich also körperlich verändern willst oder einfach Dich wohler fühlen und gesünder leben, ist das immer der erste Ansatz. Wenn wir hier ansetzen, wird alles andere viel einfacher.